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掉頭髮本來不是什麼大驚小怪的事情，每人每天平均都會掉約100根頭髮，如果發現頭髮脫落的情形變嚴重，可就要注意了！對於男性來說，中年以後往往開始出現禿頭的危機，最好趁頭髮還「健在」之時，就先做好預防動作，多吃下列5種水果，有刺激毛囊生長、維持頭髮烏黑亮麗！
1。 菠蘿
菠蘿含有滿滿的營養，例如：維他命C、錳 (manganese)、維他命B6等，也含有類黃酮 (flavonoids) 和酚酸 (phenolic acids)。黃酮和酚酸比起在其他水果中找到的抗氧化劑，能維持更久，因此也更有效。
2。桃
保持頭髮健康的其中一個要素，就是要維持頭皮有充足水份。頭皮含有的油腺，製造皮腺，潤滑生長的髮絲；也代表著，如果缺乏這種油腺，會令頭皮損傷。
桃有豐富的維他命A和維他命C，所以是良好的自然保濕品。
3。奇異果
奇異果有大量維他命A、維他命E、維他命K和抗氧化劑。而含豐富維他命C的水果，可有助製造膠原蛋白，奇異果更含有豐富礦物質，例如鋅、鎂和磷。這些礦物質有助頭皮的血液循環，因此可有助從髮根強化頭髮。奇異果含有充足的銅，更有助維持自然髮色。
4。蘋果
蘋果原本就是對身體各方面機能都很有幫助的水果，也含有不少肌膚、頭髮所需營養素，像其中的蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠可以保持肌膚與秀髮的水分，讓頭髮不易斷裂；也可以抑制頭皮屑、鎮定頭皮和止癢。
5。木瓜
木瓜含有豐富的維他命C，一個大木瓜，就含有235毫克的維他命C，超出2個橙的維他命C含量。同時，木瓜也含有充足的鉀 (potassium)，吸收更多鉀質可防止脫髮。
假如你對頭髮營養有疑慮，可以先諮詢醫生、營養師或相關專業人士意見。
Care 是全港首間網上價格透明，明碼實價的頭皮頭髮護理公司。所有套券價錢公開透明，希望所有客戶在購買前有足夠心理預算花費多少，勇敢踏出第一步。
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