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懷孕害怕甩不停???以下五招幫倒你!
懷孕期間因為荷爾蒙影響加上體重增加，通常較容易出汗，準媽媽要讓頭髮常保持乾淨、清爽，做適度的清潔，不要讓頭皮太油導致發癢，因為頭皮一癢就會想抓，一抓就會容易造成頭皮受傷，或是因頭皮太髒而導致毛囊阻塞也會容易引發掉髮。
第一招：保養之道在於清潔
選用溫和的洗髮水，洗頭的時候用指腹按摩頭皮，也有助於頭髮生長；但盡量不要塗抹潤絲精及護髮素在頭皮上，可能會阻塞毛囊造成掉髮，洗完之後，也別忘了一定要將頭皮吹乾。
第二招：攝取均衡的營養食物
如果在懷孕過程中，有蛋白質、必需脂肪的缺乏或缺鐵性貧血等等，都是會容易造成掉髮現象，所以Care提醒準媽媽，應適度攝取對頭皮或頭髮有益的食物，如動物性蛋白質及海帶等食物。
第三招：放鬆心情、減少壓力
請準媽媽心情盡量保持輕鬆、愉悅，同時不要太緊張，Care提醒，因為壓力太大或精神緊張焦慮，都會加重掉髮的程度。
第四招：適當的頭皮護理
讓頭髮在陽光下過度曝曬，會使頭髮變的脆弱，且容易掉髮，所以在艷陽下出門，也請替頭髮做好防曬工作，例如戴帽子。
第五招：多散步、多走動
血液循環不好也會影響掉髮，所以請準媽媽們多多散散步，或做些緩和的運動，以促進血液循環。
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