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你洗頭方法正確嗎? 洗頭的步驟、時間、次數都影響了頭髮健康!防脫有辦法!

每一日我哋大部份人都會洗頭髮一次,而呢一次洗得正唔正確,洗頭水用得好唔好,都會直接影響到頭皮頭髮嘅健康,而大部份脫髮嘅原因都係有關日常嘅打理不當,今日就住洗頭嘅步驟,時間同埋次數為大家講解多啲。

防止脫髮,洗頭晚上的時間比早上時洗,好的3個原因

1. 睡前將一天累積在頭皮與頭髮的髒污用洗髮精洗淨後再睡覺才乾淨。
2. 夜間睡眠時間是頭髮的生長時段
3. 洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂,若早上時間洗頭,通常洗完就出門,很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。
 

防止脫髮,洗頭次數要幾天一次才對?


正確的洗頭次數,其實取決於你的「頭皮皮脂性」來訂定。
正確的洗頭很重要,但要如何判斷自己的洗頭次數,簡單來說可用『頭皮出油程度』來協助判斷。
1. 正確洗頭次數_油性頭皮:前晚洗頭,隔天中午前開始出油者 > 每天洗頭。
2. 正確洗頭次數_中油性頭皮:前晚洗完頭,隔天下午開始出油 > 每天洗頭。
3. 正確洗頭次數_中性頭皮:前晚洗完頭,過二天才出油 > 可1~2天洗一次。
4. 正確洗頭次數_乾性頭皮:前晚洗完頭,過三天才出油 > 可2~3天洗一次。

 

防止脫髮,而正確洗頭步驟應該要:

1. 洗髮前可將頭髮輕輕梳順、輕輕梳開打結的地方。如果頭髮較長的人頭髮打結不好梳開的話,可在打結處或髮尾處抹一些單純的油脂(例如植物油),會降低摩擦力,讓頭髮更容易梳開。
2. 用清水徹底沾濕頭皮與頭髮,如果有外出的話,可以先沖洗一分鐘大致將髒污沖掉。
3. 將四分之一壓頭的量(大約一茶匙)的用水在手掌上乳化洗髮精。乳化後的洗髮精抹到頭皮上,用指腹按摩清潔頭皮,只要能完整清潔到每處頭皮就可以,沒有規定說一定要從哪裡洗到哪裡才正確。切記不要用指甲大力抓頭皮。要注意的是,洗髮精集中在清潔頭皮就好,不需要讓所有頭髮都沾到洗髮精。
4. 將洗髮精沖洗乾淨,確定頭上沒有泡沫殘留。殘留的清潔產品,可能會刺激到頭皮。


5. 如果是長頭髮或頭髮毛躁的人,可以在髮尾使用護髮素。這可以保護受損的髮質,增加頭髮光澤、減少靜電、提升頭髮韌性、有些產品防止紫外線傷害。(但要注意,護髮素不要沾到頭皮。另外如果是短髮且髮質健康的人,就未必需要。)
6. 將護髮素沖洗乾淨。
7. 用毛巾輕輕擦乾頭髮,切記不要用力擰乾。(用吸水性強的毛巾把頭髮包起來即可。)
8. 用寬齒梳仔細梳頭髮,切記不要猛力拉扯,以免頭髮斷裂。注意不要在濕髮的時候梳,會扯到頭皮造成壓力。
9. 建議吹頭的溫度不要太高,另外也保持適當距離(至少 15 公分),避免高溫傷害頭髮。

 

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