夏季特別要注意的是會影響頭皮健康的三大元凶：「出汗」、「出油」以及「紫外線」。
近年來夏天一年比一年炎熱，出門在外流汗是無法避免的，與此同時，頭皮若處於悶熱的情況下更容易孳生細菌，頭皮健康狀況因此亮紅燈。
此外，汗水與皮脂（即頭皮出油）混合時，容易附著在頭皮上造成毛孔阻塞。緊接著頭皮異味與發癢等問題接踵而來，甚至引發落髮的可能性。
另外夏天時強烈的紫外線，我們人體最接近太陽的是頭皮與頭髮，所以特別容易曬傷或者是水分蒸發造成頭皮乾燥。
如果能降低以上三大元凶造成的損害，對於頭皮健康將大有助益。

了解夏季頭皮養護的重要性後，具體該如何保養頭皮呢？
以下精選4招保養術並針對各項詳細解說，一起保養頭皮吧！
1。預防紫外線傷害
2。正確洗頭的方法
3。正確吹乾頭髮的方法
4。按摩頭皮

1。預防紫外線傷害

夏天時最困擾的莫過於紫外線對肌膚的傷害。
對抗紫外線的關鍵，在於事前的預防即可輕鬆減輕傷害！
最簡單的方法就是運用帽子與傘遮陽。此外在選擇護髮產品時，可以選擇有抗UV防曬效果的噴霧或是護髮霜。

2。正確洗頭的方法

選擇適合自己的洗髮精以後，接下來就來了解如何以正確的方式洗髮吧！
正確的洗髮方式，是頭皮保養的基礎護理。
以下為正確洗髮的步驟：
。洗髮前先將頭髮梳順，由頭髮根部梳向髮尾，使髒污脫落較容易洗淨
。以溫水沖洗頭皮與頭髮，切記水溫不宜過高
。取洗髮精於掌心並加水搓揉至充分起泡
。以指腹邊按摩頭皮邊洗髮，勿以指尖抓頭皮避免頭皮受傷
。將洗髮精沖乾淨，確認泡沫並無殘留

此外，一天如果洗數次頭髮，也會洗去頭皮所需的正常皮脂量，請務必多加留意。

3。正確吹乾頭髮的方法

洗完頭髮之後，接下來以正確的方式吹乾頭髮吧！
「夏天好熱不想吹頭髮～」相信很多人可能會有這樣的想法，但是不吹乾頭髮可能會產生各種問題！
正確吹乾頭髮的方法如下：
。以毛巾擦乾頭皮與髮絲的水氣
。用吹風機先將頭皮吹乾
。接著用吹風機吹乾頭髮：先吹頭髮根部→再移到髮尾
。最後調整至冷風模式吹頭皮與頭髮，降溫能使頭髮較不易乾枯毛躁

4。按摩頭皮

按摩頭皮是頭皮護理的好方法之一，不只夏天時能保養頭皮，平時保持按摩頭皮的習慣，能減輕毛孔阻塞問題，促進血液循環，頭皮環境因此得到改善。

夏天時不論是頭皮還是髮絲，都很容易因為出汗、紫外線等日曬因素造成損害。
所以說夏季頭皮保養刻不容緩！

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